Chất béo đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với môn tập thể hình GYM!
Con người ta hầu như đều có một định nghĩa và suy nghĩ sai lầm về chất béo nhất là khi cho rằng chất béo chính là nguyên nhân gây mập và vì thế mà tìm đến các thức ăn giàu protein và ít béo. Tuy nhiên không phải chất béo nào cũng làm chúng ta gây béo phì bởi có một số chất béo giúp cơ thể bổ sung đầy đủ nhằm tạo cơ bắp, tiêu hao mỡ và duy trì sức khỏe
